'לגלות חיים חדשים'  
חוויה בלתי נשכחת

 יוגה, פילאטיס ומיינדפולנס
בעין גדי, ים המלח


מתאים גם למתחילים 
























 
יומיים של אושר, סיפוק ושלווה
בעין גדי, ים המלח,
גן עדן מושלם לתרגול
יוגה, פילאטיס ומיינדפולנס
ננשום אוויר צלול, נתרגל כשהמרחב המדברי לנגד עינינו 
ושפע הצמחייה עוטף אותנו.
זו התמיכה המושלמת להתפתחות, הנאה ורגיעה.
ein_gedi_bot...

זה קורה בסוף שבוע ה 8-9 למרץ 2019
יום שישי - מתחילים בשעה אחת עשרה
ומסיימים בשבת בשעה חמש אחרי הצהרים.
מה הולך להיות?
תרגול אשטנגה יוגה 
נתרגל יוגה כדי לשחרר את העומס הרגשי שהצטבר ברקמות ובמפרקים ולהרחבת החופש בגוף.
בתרגול היוגה הכוח והשקט הפנימי גדלים
ויכולת הגוף מתעצמת.
לחלקכם זו הזדמנות להכיר את תרגול היוגה 
ולחלקכם זו הזדמנות להעמיק ולהתפתח בתרגול.
נתרגל פעמיים ביום- -בוקר ואחר-הצהרים, כל תרגול כשעתיים
20_0
IMG-20170413...
שיעורי פילאטיס 
עם בר גל - מורה  לפילאטיס ונטורופטית ND. 
מאבחנת ומטפלת בבעיות יציבה ומוטוריקה.
השיעורים מורכבים ממעברים דינאמיים בין תנוחה לתנוחה תוך תשומת לב לכל שריר ואיבר בנפרד וכמכלול.
נשלב עבודה מאתגרת כנגד משקל גוף, נחזק שרירי ליבה ונגלה טווחי תנועה חדשים.
נתרגל פעמיים כל יום - בוקר וערב, תרגול של שעה וחצי.
נשימה מודעת....
במסגרת היוגה,נלמד תרגילי נשימה (פראניאמה)
לטיהור מערכות הגוף: לב ריאה, מערכת העצבים והמוח, לאיזון רגשי ורגיעה.
 


 
IMG-20170413...
IMG-20170413...
וכמובן מדיטציה
בישיבה ובהליכה לתודעה שקטה, נוכחות ואהבה.
בבוקר, לאחר הזריחה, נטייל לאורך הואדי בהליכה מדיטטיבית נשב לתרגול מדיטציה על ההר מול הנוף של ים המלח והמדבר...


 
אם אתם לא מכירים אותי עדיין...
שמי רויטל ואני מורה מוסמכת לאשטנגה יוגה עם ניסיון של למעלה מ- 25 שנה בתחום הגופנפש.
אני מנחה מדיטציית מיינדפולנס - הוכשרתי ע"י אוניברסיטת Bangor- אנגליה ומרכז מודע להוראת קורס מיינדפולנס בגישת  MBSR להפחתת מתחים ומודעות. 
מטפלת דרך ׳שיטת העבודה׳ -של ביירון קייטי.
Atara_Moshka...

הסופ"ש הזה הוא הזדמנות להעמיק בתרגול המוכר לכם 
להכיר ולחוות ערוצים נוספים לחיים מאושרים ומספקים

 

נירית כמרה שהשתתפה בסופ"ש בעין גדי, משתפת...

"סדנת יוגה בעין גדי – ימים של אושר, רוגע ויוגה
במהלך השנה בתרגול השבועי הרגיל אנו נהנים ממדיטציה קצרה ותרגול יוגה מעמיק
אך תמיד נדמה שהשיעור אינו מספיק ואנו חייבים לרוץ לאיזשהו מקום בסופו…
בסדנה, לה אנו מפנים 3 ימים, יש לנו סוף סוף זמן להירגע,
להתחיל את היום במדיטציה מופלאה שנהנית מהשקט המיוחד הקיים בסביבת ים המלח,
להמשיך בתרגול אשטנגה יוגה מעמיק המאפשר לראש ולגוף להיפתח, לחקור, ללמוד
ולהנות משיחות מעניינות ומעגל של אנשים תומכים.
השיחות, המדיטציה התרגול וכמובן גם הספא תורמים כולם ליצירת אווירה נעימה וקסומה,
אווירה שנשארת בתרגול היום- יומי גם זמן רב לאחר שהסדנה עצמה הסתיימה."
נירית כמרה

יש גם בונוסים!
 

בונוס 1     
סדנת העמקה במיינדפולנס: 'להיות נוכח בקו האמצע'
הכרות עם קו האמצע - הקו המאזן ומייצב אותנו פיזית, רגשית ומנטלית.
נתרגל מדיטציה לאיזון רגשי ולהתמודדות עם מצבי לחץ, מתח, דאגות למען חיים שלווים ורגועים יותר.

 
________6

בונוס 2
מעבר לסדנה נוכל להתפנק במרחצאות עין גדי 
ואף להתענג בספא החדש - 'סינרגיה' לחוויה ייחודית של שלווה ובריאות בתוך הנוף הקסום.
בספא נוכל לבלות בבריכה פנימית מחוממת המכילה מי ים המלח,
בריכה חיצונית של מים מתוקים, סאונה יבשה, חמאם תורכי וכיבוד חופשי לאורך כל היום,
יש אפשרות גם להזמין עיסוי ממגוון מפנק של טיפולים לגוף ולנפש.
11_0
___________1...

נירית שגיא שהשתתפה בסופ"ש בעין גדי, משתפת...

"זו חופשה עם תוכן באחד המקומות היפים בארץ
זה השילוב בין היוגה, המדיטציות, הספא הכיף והמנוחה, 
ובעיקר האנשים! הפכנו למשפחה קטנה עם הזמן."
נירית שגיא

 

בואו לספוג את כל הטוב שהתרגול והטבע מציעים,
להיפתח לשקט והמרחב ולהתמלא בחיוניות ואהבה.

 

לוח הזמנים של הסופ"ש
 
בהרשמה יש לבחור את הסדנה בה תרצו להשתתף:
יוגה או פילאטיס
ועם זאת, לאורך הסופ"ש ניתן לנדוד בין השיעורים.

שיעורי היוגה והפילאטיס יתקיימו במקביל, באותן שעות.​
ההשתתפות בשיעורים היא על פי הרגשתך,
אין מחויבות להשתתף בכולם.
bc1a8f0d-462...
יום שישי

11:00-13:30 התכנסות ותרגול
יוגה/פילאטיס משחרר לחיוניות ושלווה.

13:30-17:00 הפסקה למנוחה ונשנוש
או טיול בגן הבוטני המקסים של עין גדי

17:00-19:00  יוגה/פילאטיס
תרגול פותח ומרגיע את הגוף והנפש
לקראת ערב שבת.

19:30 ארוחת ערב 

21:00 מפגש ללימוד והעמקה במיינדפולנס,
כלים לתרגול אישי ומפתיע
לחיים שלווים ומספקים יותר.
7d55ebef-73b...
יום שבת

6:30-8:00 הליכה מדיטטיבית בטבע
וישיבת מדיטציה  מול הנוף הקסום של ים המלח...
השקט של המדבר יעטוף אותנו
ונחווה את השפעתו המיטיבה על המיינד. ..

8:00-9:45 תרגול גופני מרענן.

10:00 ארוחת בוקר דשנה.

11:00-15:00 מנוחה
לבחירה בילוי במרחצאות עין גדי, טיפולי ספא (כדאי להזמין מראש) או טיול בסביבה. 

15:00-17:00תרגול רך, מפגש מסכם,
וחזרה הביתה רעננים ורגועים.

 
הרשמה ועלויות
כל התרגולים הנ"ל ישולבו לאורך כל סוף השבוע ופתוחים לכל מי שנרשם לסדנה.
הבחירה באלו תרגולים להשתתף היא בידכם.
בהרשמה יש לבחור את הסדנה הרצויה לכם, יוגה או פילאטיס. (במהלך הסדנה ניתן לעבור בין הסדנאות באופן חופשי).
עלות הסופ"ש כוללת תשלום על השתתפות באחת הסדנאות + תשלום על האירוח במלון. 


ניתן להזמין בני זוג וחברים להשתתף באחת הסדנאות או ללוות אתכם בחוויה ללא השתתפות בסדנה.
המחיר למלווה הוא עלות האירוח בלבד! (על פי החדר הנבחר, ללא תשלום עבור הסדנה.) 

 

עלות סדנת היוגה/פילאטיס היא 750 ש"ח בלבד!

 

עלות האירוח במלון תנאי תשלום וביטולים 
לעלות הסדנה יש להוסיף את עלות האירוח.

האירוח הוא בהתאם לחדר אותו תבחרו וכולל לילה אחד, חצי פנסיון של ארוחות עשירות (ארוחת ערב שישי ובוקר שבת) וביקור במרחצאות עין גדי ללא עלות נוספת. הכניסה לספא 'סינרגיה' היא בעלות של 50 ש"ח בלבד. 

תנאי ביטול:
ללא דמי ביטול עד שבועיים לפני הסדנה!
ביטול פחות משבועיים - עלות של  30%  - מעלות החדר למעט כוח עליון.

ניתן גם לבחור מקום לינה אחר:
בחאן של עין גדי בטלפון: 0523709830
או כל צימר אחר בקיבוץ דרך Airbnb