fblab-full-l...

איך לפתח ולחזק את השלווה הפנימית
אפילו אם יש לך מתחים ורגשות כואבים

44400225_l_0
היית רוצה להרפות מתח ולחצים מחייך?
היית רוצה יותר שקט בראש, רגיעה ושלווה?

אני רוצה להציג בפניך את

סדנת מיינדפולנס MBSR


מיינדפולנס הוא אימון מוחי שיטתי המאפשר לך טכניקה להרפות מהמתח
ולתת לרגיעה לחלחל ולהתפשט בחייך, לחיות עם יותר סיפוק, הרמוניה וחכמה.
האימון נלמד בסדנה ייחודית על פי המודל הבינלאומי - סדנת מיינדפולנס  MBSR
המודל פותח ונחקר באופן מדעי בארה"ב ובאנגליה, 
ומיועד להפחתת מתחים ופיתוח מודעות ונוכחות ביום יום, לחיים הרמוניים, שלווים ומספקים.
בסדנה לומדים טכניקות ריכוז והתבוננות המסייעים בהרגעה הגוף והשקטת התודעה, 
היציבות הנפשית מתחזקת ורמת השלווה בחיי היומיום עולה.​

הסדנה כוללת
תכנית הסדנה היא בהתאם לפרוטוקול הבינלאומי שנחקר והוכח כתהליך
להפחתת מתחים ומודעות בחיי היום יום והיא כוללת:
 
  •  9 מפגשים – 26 שעות לימוד: 8 מפגשים בני שעתיים וחצי ללימוד מיינדפולנס
     במדיטציה ויישום בחיי היום היום.
  •  מפגש חד-פעמי הנמשך שש שעות, לתרגול רצוף של כל הנלמד במהלך הקורס.
  •  כל מפגש כולל למידה, תרגול מונחה ושיחה פתוחה.
  •  תרגילים לבית והקלטות שמע עם הנחיות.
  •  הדרכה לתרגול עצמי של כ – 30 דקות לתרגול ביתי.
בעזרת הסדנה 
  • תקבלו את הכלים לתרגול נכון של מיינדפולנס
    כדי לאפשר לכם פאוזה אמיתית ממירוץ החיים
  • תלמדו איך להביא מיינדפולנס גם ליום יום 
    בפרט לרגעי מתח ורגשות מטרידים, לחיים טובים ובריאים יותר. 
  • תפתחו ותחזקו שלווה פנימית עם כל מה שפוגשים בחיים.

למי מתאימה סדנת מיינדפולנס MBSR
  • אם אתם מרגישים שאתם זקוקים ליותר שליטה בחייכם
  • אם אתם חשים שהמחשבות, הרגשות והתגובות שלכם מנהלים אתכם, ולא אתם אותם
  • אם חיי היום יום ממלאים אתכם בלחצים והמרדף האין סופי מוציא אתכם משלוותכם
  • אם אתם רוצים לפתח מודעות, נוכחות ועצמה פנימית
  • אם אתם מעוניינים לחיות בשלמות ואהבה  ולהעביר את זה הלאה
     
סדנת מיינדפולנס MBSR היא בדיוק בשבילכם,
היא מיועדת להחזיר לכם את החיוניות והשליטה בחייכם,
להיות מרוכזים, חדים, ערניים ואנרגטיים יותר.

חשבו על היום האחרון בו ישנתם ללא מחשבות טורדניות,
האם הוא היה כל כך מזמן שכבר קשה לכם לזכור?
מיינדפולנס היא דרך חיים אותה תלמדו בקורס בן 9 מפגשים עם תרגול עצמי ביניהם.
כבר במהלך הסדנה תלמדו דרכים להשיב את השליטה לחייכם,
ולנהל אותם כפי שאתם רוצים במקום להיות כנועים לתכתיבי רגשות, מחשבות ופחדים.
בטח אתם שואלים את עצמכם כמה זה עולה, אז אגיד לכם את האמת,
אם הייתי צריכה ללמד אתכם באופן אישי, אחד על אחד, זה היה עולה 7800 ש"ח,

אבל היום אני רוצה לתת לכם את הסדנה שכוללת 26 שעות בתשעה מפגשים של
תרגול חוויתי והסברים, עם ליווי והדרכה צמודה שלי לאורך תשעה שבועות מלאים,
כך שתוכלו לגלות חיים חדשים, חיים רגועים שלווים ומספקים יותר בעלות של

1500 ש"ח בלבד!
הרשמה מוקדמת עד ל 13.3.20

לאחר מכן העלות היא 1800 ש"ח.

הסיבה שאני מציעה את סדנת מיינדפולנס MBSR במחיר כזה היא כי אני רוצה לעזור
לכמה שיותר אנשים לפתח ולחזק שלווה פנימית ולהשיג חיים רגועים ומספקים יותר

100% אחריות מלאה

אני כ"כ בטוחה שאני יכולה לעזור לכם להשיג את התוצאה שאתם רוצים שאני מוכנה לתת לכם אחריות להחזר כספי מלא.

כלומר, אם בסיום המפגש הראשון בסדנה לא תהיו מרוצים מכל סיבה שהיא, גשו אלי לאחר השיעור, ותקבלו את כל כספכם בחזרה, בלי ויכוחים ובלי אותיות קטנות, כך שאני לוקחת את כל הסיכון עליי ולכם אין מה להפסיד.
2

מתי הסדנה?
 
  • סדנת שישי צהרים:    14:00-16:30
    מה-  27.3.20-22.5.20
    בחג הפסח אין שיעור 

 
איפה?
בסטודיו Revital Yoga  בנימין מטודלה 32  בשיכון דן, תל אביב.
אז הנה מה שאתם צריכים לעשות עכשיו כדי לפתח ולחזק את השלווה הפנימית
השאירו את הפרטים בטופס למטה ולחצו על כפתור האישור.
זה ישלח אותך לדף רכישה מאובטח.
שלמו רק 1500 ש"ח ותשתתפו בסדנת מיינדפולנס המלאה

לשאלות והבהרות  ניתן לשלוח לי מייל או להתקשר אלי
0544555302 | revital.yoga@gmail.com
 
הוספתי לכם גם חבילת בונוסים מיוחדת
ימי תרגול ללא עלות

בהרשמתך לסדנה אני מזמינה אותך לכל ימי התרגול הארוכים אותם אני עורכת בסדנאות שלי. השתתפות לרענון ותרגול- ללא עלות!
 
תחזוקה והעמקה

לאחר הקורס ישנה אפשרות להמשיך לתחזק ולהעמיק בקבוצת תרגול שבועית כדי לתמוך בהתמדה, למי שזקוק.

סדנה נוספת 
 
במידה ורוצים להעמיק ולהרחיב את ההבנה והמיומנות במיינדפולנס מומלץ לחוות סדנה נוספת, כל סדנה היא אחרת, אנחנו מתפתחים וההבנה משתנה. בהרשמתך אני מעניקה לך הזדמנויות נוספות בעלות של 50% מעלת הסדנה! 
 
2

הנה מה שאנשים שהשתתפו
בסדנת מיינדפולנס MBSR מספרים...


יוני ל. משתף
"תודה לך רויטל, אכן גילית לי אפשרות אחרת. נתת לי כלי כל כך פשוט שמחבר אותי לשקט שלי.
ואכן אני לוקח את זה איתי לעד. היחס והתמיכה האישית שלך גרמו לי להתמסר לזה לגמרי
ואני מרגיש כבר את ההבדל. ממש מתנה!
אני מקווה שכולם ישכילו לאמץ מיינדפולנס כדרך חיים.
תודה רבה לך."
 

אלינור פ 
"רויטל יקרה, כולם מדברים כמה מדיטציה עוזרת לאיכות חיים ואף פעם לא הבנתי איך…האמת שגם נרתעתי, חשבתי שזה לא בשבילי, איך אשב כך עם עצמי – 15 דקות. יש לי הפרעת קשב ווריכוז,  עם "קוצים בישבן", ממש בלתי אפשרי… אודות לדרך ההדרגתית, הסבלנות והתמיכה שלך לקשיים וכל השאלות שלי, אפשרת לי להעז, להתמסר ולמצוא סוף סוף את הדרך לשקט שנמצא בי.
תודה רבה לך מקרב לב.♥" 
 

ליאת שילה משתפת
"הסדנה החשובה ביותר שעשיתי בחיי!! הכלים שקיבלתי מרויטל,
הדרכים ליישומם והתרגול שינו לי את דרך המחשבה." 
 
אז הנה מה שאתם צריכים לעשות עכשיו כדי  לפתח ולחזק את השלווה הפנימית,
השאירו את הפרטים בטופס למטה ולחצו על כפתור האישור.
זה ישלח אותך לדף רכישה מאובטח.
שלמו רק 1500 ש"ח ותשתתפו בסדנת מיינדפולנס המלאה

שאלות נפוצות

מה קורה אם מפספסים שיעור?
ניתן להשלים שיעורים ע"י שיחה טלפונית אישית איתי.
אני שולחת מייל מסכם והקלטות של המדיטציה שלמדנו ותרגלנו באותו השיעור.
איך אדע לתרגל לבד בבית?
אני שולחת הקלטות והנחיות מדויקות, ואם יש צורך
אני פנויה לשאלות ואי הבנות בשיחת טלפון אישית
יש מחויבות לתרגול בבית?
בפרוטוקול התוכנית ההמלצה היא לתרגל יום יום כ 20 דקות ביום. יש לכך חשיבות, כי איך אפשר לאמן את המוח ללא תרגול? כמו בכל מיומנות התרגול מוביל לשיפור.
ואם לא אצליח לתרגל?
בתרגול מדיטציה אין הצלחה וכישלון, ישנה התנסות חוויתי והבנה, ולשם כך ישנה הנחייה צמודה (:

 
3
קצת עלי - 
שמי רויטל ואני מלמדת יוגה ומדיטציה כ 15 שנה.
הוכשרתי ע"י אוניברסיטת Bangor - אנגליה ומרכז מודע להוראת מדיטציית מיינדפולנס בגישת MBSR להפחתת מתחים.
אני מאמנת מנטלית לחיים דרך מדיטציה ושיטת 'העבודה' של ביירון קייטי.

אני מאמינה שניתן לקחת אחריות על חיינו ולגלות חיים חדשים!

לכל שאלה נוספת ניתן לשלוח לי מייל או להתקשר אלי
0544555302 | revital.yoga@gmail.com